Vilka glasögon är bäst: datorglasögon eller blått ljusglasögon? Vilka är rätt för dig?
Innehållsförteckning:
-
Vad är datorglasögon och är de bättre än blåskyddsglasögon?
-
Vad menas med datorglasögon?
-
Hur fungerar datorglasögon?
-
Vad är blåskyddsglasögon och är de bättre än datorglasögon?
-
Slutsats: datorglasögon eller blått ljusglasögon, vilka är bäst?
-
Vad ska du tänka på när du väljer blåskyddsglasögon eller datorglasögon?
Om du tillbringar mycket tid framför digitala skärmar har du kanske funderat på att skaffa skyddsglasögon för att minska digital ögontrötthet. Men vilka glasögon är bäst: blåskyddsglasögon eller datorglasögon?
Vi förstår förvirringen. Det finns ett enormt utbud av skyddsglasögon på marknaden med termer som datorglasögon, blåljusglasögon, tonade glas, antireflex och blåfilter. I den här artikeln besvarar vi din viktigaste fråga: vilka glasögon är bäst?
Häng kvar till slutet, för vi delar också med oss av de viktigaste tipsen för att välja rätt glasögon!
1. Vad är datorglasögon och är de bättre än blåskyddsglasögon?
För att undvika förvirring: datorglasögon är samma sak som blåljusglasögon för dagtid. Båda glasögonen filtrerar bort blått ljus från skärmar och minskar belastningen på ögonen. Skillnaden ligger i vilka våglängder av blått ljus som filtreras bort och i filterstyrkan. Längre fram i denna artikel förklarar vi vilken skyddsnivå du behöver.
Vad menas med datorglasögon?
Datorglasögon, även kallade skärmglasögon, är ett samlingsbegrepp för glasögon som skyddar ögonen mot de skadliga effekterna av digitala skärmar. Dessa glasögon hjälper till att minska digital ögontrötthet, även kallad Computer Vision Syndrome (CVS). Detta är en samling ögon- och synproblem som uppstår vid långvarig användning av digitala skärmar.
Eftersom det inte finns någon standardisering inom branschen kan varje tillverkare hävda att de säljer ”datorglasögon” med olika filter och funktioner.
Hur fungerar datorglasögon?
Den viktigaste funktionen hos datorglasögon är att filtrera bort blått ljus. Varför? Blått ljus (380–495 nm) har hög energi och är den största orsaken till digital ögontrötthet, torra ögon, huvudvärk och till och med skador på näthinnan.
Extra funktioner som datorglasögon kan ha:
-
Antireflexbeläggning: Minskar reflektioner och förbättrar sikten.
-
Förstoring: Hjälper till att läsa liten text och lindrar ögontrötthet.
-
Decentraliserad pupillavstånd: Ser till att linserna är korrekt inriktade för optimal syn utan förvrängning.
2.Vad är blåskyddsglasögon och är de bättre än datorglasögon?
Blåljusglasögon är ett generellt begrepp för glasögon som filtrerar bort blått ljus. Det finns två typer av blåljusglasögon:
- Blå ljusglasögon för dagtid (datorglasögon): Skyddar mot blått ljus från skärmar och hjälper till att minska ögontrötthet.
- Blå ljusglasögon för kväll och natt: Har en orange eller röd nyans och blockerar blått ljus helt. Dessa glasögon hjälper till att bibehålla produktionen av melatonin och förbättrar sömnkvaliteten.
Slutsats: datorglasögon eller blått ljusglasögon, vilka är bäst?
-
Välj datorglasögon/blåljusglasögon för dagtid om du har mycket skärmtid och lider av torra ögon, huvudvärk eller trötthet.
-
Välj blåljusglasögon för natten om du använder skärmar efter solnedgången och har svårt att somna.
Vad ska du tänka på när du väljer blåskyddsglasögon eller datorglasögon?
Alla blåskyddsglasögon är inte lika effektiva. Tänk på följande faktorer när du köper:
-
Välj rätt linsfärg
- Klara eller gula linser: Lämpliga för dagtid, minskar ögontrötthet.
- Röda eller orange linser: Lämpliga för kvällsbruk, blockerar blått ljus helt och främjar sömnen.
-
Begär en transmittansspektrumrapport
- För dagglasögon måste minst 50 % av det blå ljuset (400–500 nm) filtreras bort.
- För nattglasögon måste 100 % av det blå och gröna ljuset (400–550 nm) blockeras.
-
Skydd mot blått ljus med högsta våglängd
- Blått ljus når sin topp vid 455 nm, så se till att dina glasögon är speciellt utformade för att filtrera bort denna våglängd.
