Vilka glasögon är bäst: datorglasögon eller glasögon med blått ljusfilter? Vilket är det rätta valet för dig?
Innehållsförteckning:
-
Vad är datorglasögon, och är de bättre än glasögon som filtrerar bort blått ljus?
-
Vad menas med datorglasögon?
-
Hur fungerar datorglasögon?
-
Vad är blåljusglasögon, och är de bättre än datorglasögon?
-
Slutsats: datorglasögon eller blåljusglasögon – vilka är bäst?
-
Vad ska man tänka på när man väljer glasögon mot blått ljus eller dataglasögon?
Om du tillbringar mycket tid framför digitala skärmar har du kanske funderat på att skaffa ett par skyddsglasögon för att minska digital ögontrötthet. Men vilka glasögon är bäst: glasögon med blåljusfilter eller dataglasögon?
Vi förstår att det kan vara förvirrande. Det finns ett enormt utbud av skyddsglasögon på marknaden med begrepp som datorglasögon, blåljusglasögon, tonade glas, antireflexbehandling och blåfilter. I den här artikeln besvarar vi din viktigaste fråga: vilka glasögon är bäst?
Stanna kvar till slutet, för vi delar också med oss av de viktigaste tipsen för att välja rätt glasögon!
1. Vad är datorglasögon, och är de bättre än glasögon som filtrerar bort blått ljus?
För att undvika missförstånd: datorglasögon är samma sak som blåljusglasögon för dagtid. Båda typerna av glasögon filtrerar bort blått ljus från skärmar och minskar belastningen på ögonen. Skillnaden ligger i vilka våglängder av blått ljus som filtreras bort och i filterets styrka. Längre fram i den här artikeln förklarar vi vilken skyddsnivå du behöver.
Vad menas med datorglasögon?
Dataglasögon, även kallade skärmglasögon, är ett samlingsbegrepp för glasögon som skyddar ögonen mot de skadliga effekterna av digitala skärmar. Dessa glasögon hjälper till att minska digital ögontrötthet, även kallat Computer Vision Syndrome (CVS). Detta är en samling ögon- och synproblem som uppstår till följd av långvarig användning av digitala skärmar.
Eftersom det inte finns någon standardisering inom branschen kan vilken tillverkare som helst hävda att de säljer ”datorglasögon” med olika filter och funktioner.
Hur fungerar datorglasögon?
Den viktigaste funktionen hos datorglasögon är att filtrera bort blått ljus. Varför? Blått ljus (380–495 nm) har hög energi och är den främsta orsaken till digital ögontrötthet, torra ögon, huvudvärk och till och med skador på näthinnan.
Ytterligare funktioner som datorglasögon kan ha:
-
Antireflexbeläggning: Minskar reflexer och förbättrar sikten.
-
Förstoring: Underlättar läsningen av fin text och lindrar ögontrötthet.
-
Decentraliserat pupillavstånd: Ser till att linserna är korrekt inriktade för optimal sikt utan förvrängning.
2.Vad är blåljusglasögon, och är de bättre än datorglasögon?
”Blåljusglasögon” är en samlingsbeteckning för glasögon som filtrerar bort blått ljus. Det finns två typer av blåljusglasögon:
- Blåljusglasögon för dagtid (datorglasögon): Skyddar mot blått ljus från skärmar och hjälper till att minska ögontrötthet.
- Blåljusglasögon för kvällar och nätter: Har en orange eller röd nyans och blockerar blått ljus helt. Dessa glasögon hjälper till att upprätthålla produktionen av melatonin och förbättrar sömnkvaliteten.
Slutsats: datorglasögon eller blåljusglasögon – vilka är bäst?
-
Välj datorglasögon/blåljusglasögon för dagtid om du tillbringar mycket tid framför skärmen och lider av torra ögon, huvudvärk eller trötthet.
-
Välj ett par blåljusglasögon för natten om du använder skärmar efter solnedgången och har svårt att somna.
Vad ska man tänka på när man väljer glasögon mot blått ljus eller dataglasögon?
Alla blåljusglasögon är inte lika effektiva. Tänk på följande faktorer när du köper:
-
Välj rätt linsfärg
- Klara eller gula linser: Passar för dagtid, minskar ögontrötthet.
- Röda eller orange linser: Passar för kvällsbruk, blockerar blått ljus helt och främjar sömnen.
-
Begär en rapport över transmittansspektrumet
- För dagsglasögon måste minst 50 % av det blå ljuset (400–500 nm) filtreras bort.
- Nattglasögon måste blockera 100 % av det blå och gröna ljuset (400–550 nm).
-
Skydd mot den mest intensiva våglängden av blått ljus
- Blått ljus har sin topp vid 455 nm, så se till att dina glasögon är särskilt utformade för att filtrera bort denna våglängd.
